Yoga, movimento, consciência corporal e bem-estar em um espaço criado para você desacelerar, fortalecer o corpo e cuidar de si.
Aulas na Praia da Costa • Vila Velha/ES
No Marzen, cada prática é um convite para estar mais presente no seu corpo e na sua rotina. Temos diferentes modalidades para quem busca relaxamento, mobilidade, fortalecimento, consciência corporal ou simplesmente um momento para cuidar de si.
Não importa se você nunca praticou Yoga ou se já tem experiência. Nossa grade conta com diferentes estilos e professores para você encontrar a prática que mais combina com o seu momento.
Movimento, respiração e fluidez.
Uma prática mais dinâmica, onde as posturas são conectadas através de movimentos contínuos e conscientes, acompanhando o ritmo da respiração.
Ideal para
Equilíbrio entre corpo, mente e respiração.
Uma prática que combina posturas, respiração e momentos de concentração. O Hatha Yoga trabalha força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal em um ritmo mais consciente.
Ideal para
Uma prática mais cuidadosa e adaptada às necessidades do corpo.
O Yoga Terapêutico utiliza movimentos, posturas, respiração e consciência corporal de maneira adaptada, respeitando os limites e necessidades individuais.
Ideal para
A prática não substitui acompanhamento médico ou fisioterapêutico quando necessário.
Uma prática que coloca a respiração no centro da experiência.
As posturas são utilizadas como um caminho de meditação em movimento, sem foco em desempenho, cobrança ou perfeição. Uma aula para desacelerar, regular o ritmo interno e cultivar uma reconexão mais profunda consigo mesmo. A prática é conduzida com atenção individualizada, considerando as necessidades de cada aluno.
Sobre a turma: a inscrição é exclusiva para este horário, pois a proposta inclui um olhar individualizado para cada aluno. Wellhub e TotalPass são aceitos para abatimento da mensalidade.
Uma prática para desacelerar, respirar e voltar a atenção para si.
As posturas são mantidas por mais tempo, favorecendo relaxamento, mobilidade e abertura do corpo, enquanto você desenvolve presença e escuta interna.
Turma exclusiva para mulheres. Terças e quintas às 19h, com a Prof. Bela.
Low Pressure Fitness
Respiração, postura e consciência do centro do corpo.
Uma técnica baseada em exercícios respiratórios e posturais que trabalham a consciência corporal, postura, musculatura profunda e controle respiratório.
Ideal para
Personalizada
Uma prática individual, criada para o seu momento.
Atendimento um a um, com prática planejada exclusivamente para você. O professor adapta posturas, ritmo e respiração aos seus objetivos, necessidades e horários — do primeiro contato com o Yoga ao aprofundamento da prática.
Ideal para
Agende sua aula particular pelo WhatsApp, combinando dia, horário e local com o professor.
Confira nossa programação semanal.
07h30 · Hatha Yoga
Prof. Bela
10h00 · Yoga Terapêutico
Prof. Rafa
11h10 · LPF
Prof. Mari
17h00 · Hatha Yoga
Prof. Karina
06h30 · Yoga
Prof. Paula
A partir de 06/10
08h00 · Yoga Flow
Prof. Rafa
17h00 · Yoga Flow
Prof. Rafa
19h00 · Yin Yoga
Prof. Bela
07h30 · Hatha Yoga
Prof. Bela
10h00 · Yoga Terapêutico
Prof. Rafa
17h00 · Hatha Yoga
Prof. Karina
06h30 · Yoga
Prof. Paula
08h00 · Yoga Flow
Prof. Rafa
17h00 · Yoga Flow
Prof. Rafa
19h00 · Yin Yoga
Prof. Bela
10h00 · Yoga Terapêutico
Prof. Rafa
17h00 · Yoga Flow
Prof. Rafa
Yoga Terapêutico e Yoga Flow
Professor de Yoga e Meditação há mais de 20 anos, formador de professores e sócio-fundador do Marzen, unindo prática, ensino e autoconhecimento.
Hatha Yoga
Uma professora de yoga que une presença, acolhimento e profundidade, conduzindo cada prática como um convite para desacelerar, voltar para si e cultivar uma mente mais tranquila.
Hatha Yoga
Professora de Yoga desde 2022, ela conduz pessoas a encontrarem o equilíbrio entre corpo, mente e energia.
Saúde da Mulher, Diástase e LPF
Profissional de Educação Física há mais de 12 anos, especialista em recuperação abdominal, respiração e fortalecimento do corpo feminino.
Corpo, respiração e presença no seu ritmo.
Práticas de Yoga em Grupo na tradição de T. Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar. Uma prática completa que une posturas corporais (yogāsana), respiração consciente (prāṇāyāma) e momentos de pausa e reflexão (dhāraṇā e dhyāna).
Conheça o espaço, o professor e a prática antes de escolher seu plano.
Para quem quer praticar com mais liberdade.
Para transformar o Yoga em parte da sua rotina.
Opções para diferentes frequências e necessidades.
Também recebemos alunos através do Wellhub, Gympass (planos Silver+) e Totalpass (a partir do plano TP3).
O Marzen é um espaço de qualidade de vida localizado na Praia da Costa, criado para proporcionar momentos de cuidado, presença e bem-estar.
Além das práticas de Yoga e movimento, o espaço reúne diferentes experiências voltadas ao cuidado do corpo e da mente.
MARZEN – Centro de Qualidade de Vida
Rua Vinicius Torres, 635
Praia da Costa
Vila Velha – ES
CEP 29100-430
Como chegarNão. Temos práticas que podem ser realizadas também por iniciantes. Nossa equipe pode ajudar você a escolher a modalidade mais adequada.
Conheça nossas práticas, escolha seu horário e venha experimentar o Yoga no Marzen.
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